Як прожити 100 років і не хворіти

Зараз є багато літератури та журналів,  де друкують багато порад як вберегти здоров’я. Сьогодні PERTUSIN ділиться порадами Андрія Ворони, котрий прожив 104 роки і фактично ніколи не хворів.

7 благ:

1. Помірне харчування.
2. Помірна фізична робота або звичка багато ходити.
3. Чиста вода і чисте повітря.
4. Сонце.
5. Самообмеження.
6. Відпочинок.
7. Віра.

7 головних речей:

1. Знайдіть радість у цьому житті (радість кожної подарованої Богом хвилини).
2. Принести радість іншим людям (бути людяним).
3. Прощати (завжди всіх і особливо себе).
4. Каятися (звільнятися від гріха і помилок).
5. Сміятися (обличчям і душею, до людей і до себе).
6. Дихати (вільно, глибоко, з насолодою).
7. Спати не більше як 8 годин (із задоволенням).

7 заповітних страв:

1. Буряки.
2. Огірки, цибуля.
3. Кисле молоко.
4. Риба.
5. Каша (пшоно, гречка, кукурудза, квасоля).
6. Яблука.
7. Ягоди і горіхи.

7 заповітних рідин:

1. Вода джерельна.
2. Квас.
3. Узвар з диких груш або яблук.
4. Зелений чай.
5. Капустяний розсіл.
6. Чай з листя, цвіту і гілочок ягід.
7. Виноградне вино або свіжий сік.

Будьте здорові  та живіть 100 років!!!